скажу честно, чуть больше года назад я весила на 7 кг больше. а ем в принципе как и раньше, мои весовые изменения не связаны с питанием. ну а вообще главное - умеренное питание (не объедаться) три раза в день, завтрак - не позднее 10ч, ужин - не позднее 20ч. и утренняя гимнастика.
ты такая худенькая)как поддерживаешь фигуру?
ОтветитьУдалитьскажу честно, чуть больше года назад я весила на 7 кг больше. а ем в принципе как и раньше, мои весовые изменения не связаны с питанием.
ОтветитьУдалитьну а вообще главное - умеренное питание (не объедаться) три раза в день, завтрак - не позднее 10ч, ужин - не позднее 20ч. и утренняя гимнастика.